ser zolty

jestem na diecie Carb cycling i chcialem sie spytać czy w dni low carbo można jeść ser zółty .jak tak to jaki

ser żółty można dodawać do diety jako do codziennego spożycia?

ser żółty można dodawać do diety jako do codziennego spożycia? w ilości powiedzmy 20g dziennie?

[...] 3,2% 250g - 2x jaja 150g - płatki owsiane 110g - rodzynki suszone 20g - oliwa z oliwek 20g - witaminki i mineraly z olimpu sniadanie 2: - razowy 150g - szynka z piersi 70g - ser zółty 20g - orzechy wloskie 25g - warzywa przed treningowy: - ryb parboiled 100g - pirs kury 150g - warzywa TRENING po treningowy: - ryz parboiled 100g - piers kury 150g [...]

pamietaj też ze zółty ser to super źródło wapnia

[...] kurczaka 200g Keczup 10g Warzywa & 1x Erase III posiłek: (18.00) Pasta Warzywa Ser żółty 40g Izolat 50g 0-3 10ml 20% & 2x leviathan 1x lean xtreme 1x Erase deserek popijana czasami - zielona herbatka IV posiłek: (21-22.00) Jaja kurze całe 240g Keczup 20g Warzywa Oliwa 20ml ProGram 40g Mleko 100ml 0-3 4g 60% & GAKG 3g NAG 3g [...]

tutaj jedzą: ser żółty i pleśniowy, frytki, szpinak, kulki mięsne, zupy (cebulowa, pomidorowa, sezonowo-szparagowa), boczek często jako dodatek

Dziś regeneracja ;) Dieta : Rano kanapki: margaryna , szynka , ser żółty i pomidor ( śpieszyło mi się na busa) II danie w szkole : kanapka obiad : duża porcja kurczaka z kaszą i warzywami ^^ Kolacja : będzie omlet i banany ;) Zakwasy są i to nie małe ^^ Pozdrawiam JD ^^ Zmieniony przez - JayDog w dniu 2011-05-17 15:23:21

Wtorek - 17 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 40g WPC+ łyżka masła orzechowego+ 350 ml mleka II surówka szparagowa + 200g kurczaka w płatkach III 6 parówek + ser zółty tak dawno ich nie jadłem IV za karę nic V 30g WPC Na czczo: 2 caps. TSE Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed HIIT-em : 1 caps Tested Burner Na noc: 3x [...]

[...] 100 1 0 3 15 Polędwica drobiowa 100 20 9 1 100 suma: 250 24 10 29 245 II śniadanie serek wiejski lekki 200 20 5 6 150 pomidor 100 1 0 3 15 ser żółty 50 13 10 0 145 suma: [...]

Niestety, była to jedyna,m niepowtarzalna promocja więc z wysyłką będzie problem od rana: whey+gainer jajka+ser żółty+chleb razowy w trakcie - mielone z lopatki(ze swini od znajomych, nie z Biedronki) w planach - to samo co wyżej po trenie pasta z twarogu, łososia, pomidora i jogurty naturalnego(nie tyle pasta co taka "sałatka" suple bez [...]

nie no dodał ser żółty co za ludzie..

Wiek: 16 lat Wzrost: ~183cm Waga: ~62kg Wyliczone zapotrzebowanie: 1878.07 Pragnę przybrać na masie, dlatego wysyłam własny sposób na odżywianie, abyście wytkęli mi to co powinienem zmienić, co dodać, odjąć lub w jakich ilościach powinienem spożywać dany produkt. Śniadanie: -Chleb ciemny z ziarnami słonecznika. -Margaryna. -2 jaja. -Musli z [...]

[...] w ciagu dnia(rano i przed/po treningu) bcaa+glutamina w trakcie treningu/po siłowym bialko+gainer po aero posiłki whey+gainer jajka gotowane na miękko+chleb żytni+wędlina+ser żółty mielone z łopatki mielone z łopatki łosoś+jaja pare foteczek posiłków - o ile się nie mylę z wczoraj i 1-2 z przedwczoraj wczoaj po promocji kupione 2 puszki [...]

[...] mleka 3.2% , czekolada 90% 3 kostki 10:00 Gofry z płatków owsianych + dżem 12:30 Makaron 100g , pierś kurczaka w sosie , warzywa 15:00 Kanapki z fileta z indyka + żółty ser (pieczywo razowe) 16:30 (Przed Treningowy)Kasza jęczmienna 100g + wołowina 70g Warzywa 17:30 (Suplementacja) 18:00 Trening 20:00 Mintaj panierowany w płatkach owsianych [...]

[...] + dżem dzem niepotrzebny, gdzie białko i tłuszcze ? 12:30 Makaron 100g , pierś kurczaka w sosie , warzywa tłuszczy brak 15:00 Kanapki z fileta z indyka + żółty ser (pieczywo razowe) pieczywo out, tłuszczy brak 16:30 (Przed Treningowy)Kasza jęczmienna 100g + wołowina 70g Warzywa tłuszczy brak 17:30 (Suplementacja) 18:00 Trening [...]

75kg Posiłek 1 śniadanie: (7.00) - Serek wiejski 200g - 3 Kromki chleba cebulowego ok. 70g + troszkę masełka b: 24g ww: 40g t: 14g kcal: 320 Posiłek 2 w szkole, pracy: (10.30) - 1x Bułka kajzerka 60g - Szynka z kurczaka ok. 2-3 plasterków - Jogurt mały truskawkowy 150g b: 20g ww: 40g t: 3g kcal: 325 Posiłek 3: (13.30) - Bułka kajzerka - Ser żółty [...]

Ze zdjęciem będzie problem bo mieszkam w kontenerze koło budowy xD ale hmmm jem o 6 rano 4 kanapki (chleb zwykły biały, masło, szynka lub ser żółty-przeważnie to i to jakiś pomidor bądź ogórek) o 9.30 to samo, na obiad ziemniaczki 750-1000g, piersi z kurczaka smażone lub udko, ryba, zależy na co mam ochotę, sałatka lub jakieś warzywo, często też [...]

[...] wiem jak ułożyć taką dietę.Wiem ,żeby było -300kcal.Mam też plan kupić Bcca ,l-karnityne a nad dietą myślałem taką : 11:00 Naczczo bcaa i aeroby. przed czy po bcaa ? 11:40 - serek wiejski i orzychy 13:30 - ser żółty i chleb lub bułka. 15:00 - przed treningiem - pół woreczka ryzu + 150g piersi.+ bcaa 16:00-17:00 - trening 17:40 - poł woreczka ryżu [...]

ja w jednym posilku 14 jajek majonez i ser zolty to pozniej brzuch niezle nadupczal